Можна годуючій мамі пельмені при грудному вигодовуванні в перший місяць?

Редактор: Ларина Тетяна

Як вживати пельмені мамі, що годує?

При тому, що самі пельмені вживати при лактації допускається, потрібно мати на увазі один важливий фактор. Це як, скільки і з чим можна їх їсти. Тут звернемо увагу на наступне:

  • Використання соусів. Зазвичай пельмені подають з кетчупом, майонезом, оцтом або перцем, а то й з усіма соусами відразу. Чи варто говорити про те, що для меню годуючої мами це неприпустимо. В даному разі дозволяється знежирена сметана або легка зажарка з цибулі на олії.
  • Кількість. Якщо навіть ви їсте пельмені виключно домашнього приготування, не треба занадто захоплюватися ними. Не забувайте, що для повноцінного розвитку дитини ви повинні харчуватися різноманітно. До того ж, зловживання улюбленою стравою небезпечно для вас двома неприємними наслідками – згубним впливом на фігуру і проблемами зі шлунком.
  • Місце в раціоні. Орієнтуйтеся на вживання пельменів 1 раз в 2 тижні. При цьому порція повинна складатися з 10-15 штук. Також буде краще, якщо дане блюдо ви будете їсти вранці або протягом дня, але не на ніч.

    • Розгляньте і різні аналогічні варіанти, тільки з іншими начинками. Необов’язково адже використовувати тільки м’ясо. Пофантазуйте і зробіть що-небудь інше – манти з овочами, вареники з картоплею (вареним або сирим), сиром, ягодами. Головне при цьому – це впевнено використовувати лише ті продукти, на які немає алергії ні у вас, ні у малюка.

    ВареникиДля різноманітності можна спробувати вареники. А якщо малюк зовсім малий, і матері не можна їсти фруктову начинку, то замініть її на картоплю

    Сторінка: 1 2 3 4 5
    Увага! Інформація на порталі носить ознайомлювальний і інформаційний характер, пам'ятайте що самолікування краще замінити походом до лікаря і професійною консультацією. Не займайтеся самолікуванням і завжди звертайтеся до професійних лікарів.