Чого категорично не можна їсти під час вагітності?
Не вся їжа корисна для майбутніх мам і їхніх малюків. Вживання деяких продуктів здатне погіршити самопочуття жінки або вплинути на формування дитини. Часто після народження у дитини виявляється алергія, якщо мама зловживала цитрусовими або шоколадом. Особливо згубно на дитячий організм впливає вживання алкоголю та інших психоактивних речовин. Що ж можна їсти майбутнім мамам на різних етапах вагітності?
На ранніх строках
Початок вагітності і перший триместр, що триває до 13-14 тижнів виношування – самий активний період розвитку ембріона. Під час зачаття зливаються дві окремі клітини, а на 14-му тижні вже зрозуміло, хто народиться – хлопчик чи дівчинка, стають помітні риси обличчя.
Вже на ранніх термінах вагітності варто відмовитися від фаст-фуду, жирної і важкої для шлунка їжі
У ранній період починають формуватися:
- головний і спинний мозок;
- органи травлення, печінка, нирки;
- видільні органи;
- кровообіг;
- очі;
- ендокринні залози;
- статеві органи.
В таблиці інформація про продукти, які категорично протипоказані на початку вагітності:
| № п/п | Продукт | Чому заборонено? |
| 1 | Алкоголь у будь-яких дозах | Алкоголь згубно впливає на поділ клітин і формування мозку. Його вживання може призвести до уроджених дефектів розвитку. |
| 2 | Фаст-фуд, чіпси, сухарики | Такі страви приправлені великою кількістю хімічних добавок і ароматизаторів, які можуть негативно позначитися на самопочутті жінки і майбутньої дитини. |
| 3 | Жирна, важка їжа | В перший триместр вагітні часто страждають від токсикозу. Страви з великою кількістю жиру, прянощів, спецій підсилюють нудоту, негативно впливають на роботу кишечника. Якщо у мами в анамнезі хронічні проблеми з печінкою, підшлунковою залозою, шлунком, від такої їжі потрібно відмовитися, адже при вагітності може відбутися загострення. |
Жирна і важка їжа посилює дію токсикоз на ранніх термінах вагітності
У другому триместрі
У другому триместрі вагітності, що триває з 15 по 26 тиждень, у жінки вже помітний видатний вперед живіт. Які зміни відбуваються у формуванні плода:
- повністю сформовані шкірні покриви, ростуть вії та волосся;
- розвиваються зуби;
- формується імунна система;
- починається процес миелинизации нервів;
- працює кровообіг, функція кровотворення переходить від печінки і селезінки до кістковому мозку, добре прослуховується серцебиття;
- виробляються гормони.
У період вагітності варто стежити за кількістю і якістю з’їденого, щоб не набрати зайвих кілограмів
В таблиці інформація про продукти, які потрапляють під заборону у другому триместрі:
| № п/п | Продукт | Чому не можна? |
| 1 | Випічка, солодке, борошняне | Починаючи з другого триместру, жінці потрібно уважно стежити за вагою. Лікарі рекомендують їсти побільше тим, у кого відзначається недобір, але багато жінок набирають зайві кілограми. Надмірна вага шкодить і плоду і вагітної. Організм майбутньої мами і так відчуває додаткові навантаження, які ще більше посилюються вагою. |
| 2 | Цукор | Повністю виключати його не слід, але зменшити споживання варто. В середині вагітності є ризик розвитку гестаційного діабету. Це тимчасовий вид цукрового діабету у вагітних, що характеризується гіперглікемією і викликає патології у плода. При гестаційному діабеті показано кесарів розтин. |
| 3 | Газовані напої, боби, капуста | Ці продукти сприяють збільшення газоутворення і можуть негативно вплинути на травлення вагітної. |
| 4 | Зелений чай | Такий, здавалося б, нешкідливий і навіть корисний напій теж під забороною. Він перешкоджає засвоєнню фолієвої кислоти. |
На пізніх термінах
Третій триместр триває з 27 тижня і до народження малюка. В цей період плід практично сформований. Якщо з якоїсь причини дитина з’явиться на світ раніше терміну, він буде життєздатним.
На пізніх термінах шоколад варто вживати в дуже обмежених кількостях або зовсім відмовитися від нього
Що необхідно виключити з раціону на пізніх термінах, відповідь у таблиці:
| № п/п | Продукти | Чому заборонено? |
| 1 | Ананаси | Цей смачний і корисний фрукт не можна вживати в їжу на пізніх термінах вагітності. Він стимулює скорочення матки. |
| 2 | Солона і консервована їжа | Такі продукти викликають сильну набряклість. |
| 3 | Шоколад | Це ласощі може стати сильним алергеном для немовляти. Особливо, якщо його вживати на пізніх термінах. |
| 4 | Важка їжа, що приводить до запорів | На пізніх термінах матка тисне на прилеглі органи, в тому числі і на кишечник, що призводить до запорів. Потрібно обмежити кріплять продукти, які ще більше погіршать ситуацію. |
| 5 | Квасоля, капуста, редис та інші овочі, що викликають газоутворення | При здутті живота і метеоризмі кишечник тисне на матку. |
| 6 | Дріжджові продукти | Дріжджі сприяють появі кандидозного кольпіту. |
| 7 | Не можна пити багато води | Добова кількість рідини потрібно знизити до 0,8 л, інакше вагітна буде сильно набрякати. |
На які продукти існують протипоказання при вагітності на ранніх та пізніх етапах? Звичайно, це алкоголь – його не можна пити під час виношування дитини. Протягом всього терміну не можна їсти сире м’ясо і рибу.
Слід відмовитися від суші і стейку з кров’ю, тому що в непрожаренном м’ясі можуть бути паразити. Зараження гельмінтами та лікування від них зашкодить і жінці, і плоду.
Не варто вживати в їжу немиті овочі, фрукти, ягоди прямо з грядки або з магазину. Зараження сальмонелами або шигел небезпечно на будь-якому терміні вагітності і може призвести до смерті плоду. Також з обережністю слід вживати дині і кавуни – їх часто обробляють хімікатами, що стає причиною масових отруєнь.
