Випічка для годуючих мам: рецепти при грудному вигодовуванні (здоба, листкове тісто)

Рецепти випічки для годуючої матусі

Випічка для матерів нестандартна через відсутність молока, дріжджів і яєць. Відмінна альтернатива молоку – кефір. Ви приловчитеся готувати на ньому смачне тісто, скоро навіть перестанете помічати відміну від класичного варіанту. Його можна робити і для пиріжків, і для піци, і для солодких пирогів. Головне – підібрати хороший свіжий кефір, щоб він не звурдився під під час підігрівання.

КефирКраще всього готувати випічку на свіжому кефірі

Рецепт пиріжків з різною начинкою

До складу бездріжджового тіста підуть:

  • два з половиною склянки борошна першого сорту;
  • склянка кефіру;
  • дві столові ложки рослинної олії;
  • дві чайні ложки цукру;
  • половина чайної ложки солі;
  • половина чайної ложки соди.

Підігрійте кефір, щоб він не звурдився під, поступово вливаючи туди масло, всипаючи цукор, соду і сіль. Добре перемішайте масу, потім поступово, розмішуючи, всипайте туди борошно. Тісто повинне вийти еластичним, повітряним. Можете варіювати кількість кефіру і борошна. Соду розділіть на три частини. Розкотіть тісто товщиною 1 см на присипаному борошном столі, потім присипте першою частиною соди. Складіть кілька разів отриманий пласт, кожен раз присипаючи частиною соди. Головне число в цьому процесі – три. Три рази переверніть, три рази посипте содою. Готову масу поставте в тепле місце на 40 хвилин. Щоб тісто було легшим, намагайтеся сильно його не м’яти, коли будете робити ліпити пиріжки.

Рецепт тіста для солоних страв

Вам знадобляться для рецепта:

  • до двох склянок кефіру;
  • два склянки борошна;
  • половина чайної ложки солі;
  • половина чайної ложки соди;
  • цукор за смаком, але в невеликій кількості.

Змішайте у великій мисці або каструлі кефір, сіль, соду і цукор. Поступово всипайте борошно, так, щоб не утворювалося грудок. Гарненько перемішайте до однорідного стану. Залиште на 15 хвилин до утворення бульбашок. Можете заливати тісто у форму для піци і для пирога, викладати начинку. Це можуть фрукти або ягоди, які ви вже пробували і які не викликають алергії у малюка. Захотілося чогось більш ситного – візьміть в якості начинки м’ясо курки, яловичину, рис.

Увага! Інформація на порталі носить ознайомлювальний і інформаційний характер, пам'ятайте що самолікування краще замінити походом до лікаря і професійною консультацією. Не займайтеся самолікуванням і завжди звертайтеся до професійних лікарів.