Можна млинці при грудному вигодовуванні годуючій мамі: на молоці, кефірі?

Яка начинка краще підходить?

Обережно треба підходити і до вибору начинки. Очевидно, що смажені гриби, згущене молоко, копчена шинка не кращі продукти для начинки. Наведемо відповідні варіанти:

Сир (знежирений) з невеликою кількістю меду або джему, за умови, що ви точно знаєте, що у дитини немає алергії на ці продукти. Сир можна доповнити зеленню, сухофруктами, вареним яйцем.

Сирний сир (дієтичний, солоний, вершковий).

Шматочки червоної риби (лосося, сьомги, кети). Риба цих видів багатий кислотами омега-3, що корисно для дитини.

Різні свіжі овочі, які треба дрібно порізати і залити легким соусом, щоб начинка не розвалювалася.

М’ясо нежирних сортів у вигляді фаршу або дрібно порзане, присмачене невеликою кількістю смаженої цибулі. Можете змішати все в блендері.

Картопляне пюре в поєднанні з овочами або печінкою (див. також: чи можна при грудному вигодовуванні є печінка?).

Пюре з бананів.

Такі начинки найменш небезпечні і дуже корисні для мами і дитини. Крім того, ви отримуєте повноцінне і ситне блюдо. Твердого заборони на млинці під час годування немовляти не встановлено, але ви повинні самі розуміти, що починати треба з маленьких порцій. З’їжте одну штучку вранці або в обід, подивіться, як відреагує ваш скарб протягом доби. Якщо все пройшло спокійно, без алергії і кольок, сміливо включайте в свій раціон борошняну смакоту. Однак не забувайте про фігуру, не налетайте на цілу тарілку млинців, з’їжте дві-три штуки і зупиніться, інакше пишні вкусняшки сприятимуть розширенню талії і стегон.

При виборі начинки для млинців необхідно враховувати реакцію організму дитини на ті чи інші продукти

Сторінка: 1 2 3 4 5 6